آرشیو پیام های بهداشتی

عوامل بوی بد دندان

بوی بد دهان از عواملی است که علاوه بر ایجاد بیماری می تواند در برخوردهای اجتماعی نقش مؤثری داشته باشد. برای جلوگیری از بوی بد دهان باید نکات زیر را رعایت نمود :

1 – استعمال دخانیات را خاتمه دهید.

2 – از زیاده روی در مصرف غذاهای حاوی سیر ، کلم ، شلغم و حبوبات پرهیز نمایید.

3 – سبزیجات معطر همانند نعناع ، جعفری ، کرفس ، هویج و بادام مصرف کنید که می تواند بوی بد دهان را کاهش دهد.

4 – بلافاصله پس از هر وعده غذایی دندان ها را مسواک زده و یا با محلول دهان شویه شستشو دهید و با ملایمت روی زبان را نیز تمیز کنید.

5 – با مراجعه دوره ای به دندانپزشک و اصلاح پوسیدگی های دندانی و در صورت لزوم جرم گیری دندان ها و درمان بیماری لثه سلامت حفره دهانی را تضمین نمایید.

6 – در صورتی که علایم سینوزیت مزمن دارید به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه نمایید.

7 – چون برخی داروها باعث بوی بد دهان می شوند هرگز خودسرانه دارویی را مصرف نکنید.

8 – میکروب هلیکوباکتر پیلوری می تواند عامل سوء هاضمه و بوی بد دهان باشد و در صورتیکه با رعایت موارد ذکر شده فوق بوی بد دهان شما رفع نشد به پزشک متخصص داخلی مراجعه نمایید.

آیا می دانید...(3)

کسانی در برابر فشارهای روانی مقاومند که در کار و مسولیت های اجتماعی خود احساس تعهد نمایند.

آیا می دانید... (2)

لازمه حفظ و استمرار روابط خانوادگی سالم ، صداقت ، صمیمیت و اعتماد متقابل است

نکته (3)

گاهی برای گفتن کوتاهترین کلمه ، "بله" یا "نه" ، خیلی بیشتر از یک نطق باید فکر کرد
 

نکته (2)

اگر امروز از زندگی لذت نبریم شاید فردا دیر باشد.

ورزش در دوران بارداری (2)

ورزش در طول دوران بارداری با تقویت عضلات و ایجاد استقامت مادر را برای زایمانی راحت آماده می کند و پس از به دنیا آمدن نوزاد، بازگشت اندام مادر به حالت اولیه را آسانتر می سازد
 

آیا میدانید ...(1)

کم شنوایی بخشی از فرآیند افزایش سن است.مثلاً‌در سن 20 سالگي،‌ برخي از فركانسها و صداهايي را كه در دوران كودكي قادر به شنيدن آن بوده ايم ، نمي توانيم  بشنويم.

نکته (1)

کسی که باهوش تر است تعریف بهتری از مشکل ارائه می کند، راه حل های بیشتری را به ذهن می آورد، آنها را دقیق تر ارزیابی می کند، و بهترین راه حل را انتخاب می کند.

ورزش در دوران بارداری (1)

ورزش در طول دوران بارداری معجزه می کند، روحیه را تقویت، خواب را بهبود بخشیده و آلام و دردهای دوران بارداری را کم می کند.

مقابله با اعتیاد

1- ازمهمترین راه های مقابله با اعتیاد تمرین  نه  گفتن است.
2- ورزش و فعالیت های مثبت را فراموش نکنیم.

 

 

3- از مطرح کردن نقاط ضعف فرزندان در حضور دیگران خودداری کنیم.

 

 

 

2- هرگز بین فرزندان خود تبعیض قائل نشویم